Групповые программы

Подари себе новое тело

  • Танцевальные программы
  • Функциональный тренинг
  • Кардио тренинг
  • Силовой тренинг
  • Mind & Body

BEST.FIT

Это 100% жиросжигания, выносливость, гибкость и сила красивого тела. Включает в себя, высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. Это трудно, это весело и это качественно! Уровень подготовки: ЛЮБОЙ. Продолжительность: 55 минут.

STEP INTRO

Подготовка начинающих к классам более высокого уровня сложности по степ-аэробике. Тренировки улучшают кардио выносливость, координацию, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног и сжигают лишние калории. Уровень подготовки: ЛЮБОЙ. Продолжительность: 55 минут.

STEP ADV

Step advanced для тех, кто уже освоил азы степ-аэробики. На новом уровне хореография становится значительно сложнее, поэтому для правильного и быстрого освоения программы необходим опыт базовых занятий на степ-платформе. Развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Уровень подготовки: СРЕДНИЙ, ВЫСОКИЙ. Продолжительность: 55 минут.

CARDIO STRIKE

Это тренинг с высокой ударностью, основан на технике кик-боксинга, каратэ и силового тренинга. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем и выносливости. Проработка как верхнего плечевого пояса, так и мышц ног и ягодиц. Позволяет освободиться от стресса и накопившейся отрицательной энергии. CardioStrike — это вызов вашей силе духа! Уровень подготовки: ЛЮБОЙ. Продолжительность: 55 минут.

Открыть расписание

Групповые тренировки имеют разные направленности. Проработка всего тела или отдельных частей, растяжка, энергичные танцевальные программы, йога — улучши свои характеристики! Атмосфера на групповых занятиях располагает к бодрости и активности. Занимаясь в группе, твоя мотивация повышается в разы, а потенциал выносливости увеличивается. Упражнения выполняются под чутким руководством тренера, поэтому эффективность тренировок увеличивается. Выбирай занятия по душе и приходи в DO4A.GYM!

Звони, не стесняйся 600-200
МКР СОЮЗ
Юрия тена 25
МКР СОЮЗ
Юрия тена 25